🥭 Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (περίπου το 20% του ημερήσιου κανόνα) και η περιεκτικότητα σε νερό των μάνγκο συμβάλλουν στη βελτίωση της πέψης, ειδικότερα στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της χρόνιας δυσκοιλιότητας.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ενός φρούτου την ημέρα ήταν πιο αποτελεσματική από τα εξειδικευμένα συμπληρώματα με παρόμοια ποσότητα φυτικών ινών.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα φύλλα του καρπού έχουν αντίθετες ιδιότητες. Συνιστάται η χρήση αφέψημα από φύλλα μάνγκο για τη δυσπεψία.