Βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών με μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης.Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία.Καταπολεμά την ανεπάρκεια βιταμινών.Καλό για την όραση, αποτρέποντας την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.Ομαλοποιεί τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.Ρυθμίζει την αναγέννηση όλων των ιστών.Ο σίδηρος στη σύνθεση βοηθά στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης, βοηθά στη θεραπεία και την πρόληψη της αναιμίας.Βελτιώνει […]
Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη με συνηθισμένα τρόφιμα; ⚡️
Το πλιγούρι βρώμης περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες μειώνουν τα επίπεδα λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) χοληστερόλης στο αίμα. Θα πρέπει να λαμβάνετε 10 ή περισσότερα γραμμάρια διαλυτών φυτικών ινών την ημέρα. Το ψάρι κάνει καλό στην καρδιά γιατί περιέχει πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν την αρτηριακή πίεση […]
Τι θα συμβεί αν εγκαταλείψετε εντελώς τον καφέ;
Αν νιώθετε ότι ο εθισμός σας στον καφέ έχει μετατραπεί σε κάτι ανθυγιεινό, σας συνιστώ να το εγκαταλείψετε. Οι δύο πρώτες μέρες είναι οι πιο δύσκολες. Κούραση, πονοκέφαλοι, ευερεθιστότητα, δυσκοιλιότητα — όλα αυτά περιμένουν τους ανθρώπους που έχουν εγκαταλείψει τον καφέ. Αν δεν αντέχετε, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μερικές γουλιές […]
Το μάνγκο ομαλοποιεί την πέψη
🥭 Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (περίπου το 20% του ημερήσιου κανόνα) και η περιεκτικότητα σε νερό των μάνγκο συμβάλλουν στη βελτίωση της πέψης, ειδικότερα στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ενός φρούτου την ημέρα ήταν πιο αποτελεσματική από τα εξειδικευμένα […]
Μια εξαιρετική θεραπεία που θα ανακουφίσει το πρήξιμο και θα βελτιώσει την επιδερμίδα!
1 κ.γ. Ρίχνουμε μια κουταλιά σπόρους λιναριού με 1 φλιτζάνι νερό, βράζουμε για 10 λεπτά, αφήνουμε να κρυώσει. Χρειάζεστε 1 λίτρο ζωμό την ημέρα. Μπορείτε να το πιείτε χωρίς να το στραγγίσετε, αλλά με τους σπόρους, που επιδρούν ευεργετικά στο γαστρεντερικό σωλήνα. Πίνετε τον έτοιμο ζωμό (1 λίτρο) κατά τη […]
Φτάρνισμα με επαρκή ένταση❗️
Το φτέρνισμα είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού που στοχεύει στην προστασία και τον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού από αλλεργιογόνα, σκόνη, ιούς και βακτήρια. Και επομένως, η καταστολή του αντανακλαστικού του φτερνίσματος μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη όραση, αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση και επιπλοκές όπως μέση ωτίτιδα, κήλες, ακόμη και ρήξη […]
Μάσκα για λεπτά μαλλιά – δυναμώνει τις ρίζες, κάνοντας τα μαλλιά πιο πυκνά και ογκώδη! 🔥
Συστατικά:1 φλιτζάνι αλάτι1 φλιτζάνι μέλι (κατά προτίμηση φαγόπυρο ή τίλιο)1 ποτήρι κονιάκ Ανακατεύουμε καλά, αδειάζουμε σε ένα βάζο, σκεπάζουμε και αφήνουμε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας, τυλίξτε τα με πλαστική μεμβράνη και ζεστή πετσέτα για 1 ώρα. Στη συνέχεια, μπορείτε απλά να ξεπλύνετε […]
Μουλιάστε τα πόδια σας σε αυτό το διάλυμα! 🚨
Τα λουτρά με μηλόξυδο έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για να χάσετε βάρος, να διευκολύνουν τα πεπτικά προβλήματα, να ανακουφίσουν τα αναπνευστικά προβλήματα και να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος.⠀Εξαλείφει τη δυσάρεστη οσμή, αντιμετωπίζει τις μυκητιάσεις, μαλακώνει το δέρμα, βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος και πολλά άλλα. Επιπλέον, είναι πολύ απλό […]